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心理カウンセラーに相談することにより、得られる効果は2つあります。1つ目は、ありのままの話を聞いてもらえることでスッキリすることです。普段悩みを持たない人は居ません。
しかしその悩みを誰かに相談したいと思い、相談してもありのままの感情を受け止めてくれる人は少ないのです。もしも自分自身の感情をありのままに受取ってもらうことができたならば、普段抑えていた感情をそのまま吐き出すことができます。すると、溜め込んでいた感情を捨てることができ、気分がすっきりとするのです。
2つ目は、自分をより好きになれることです。自分自身の知りたくないことや気付きたくなかったものは、無意識のうちに心の奥へしまっているものです。心理カウンセラーと話すことで、それまで抑えていた感情を安心して表現できるようになります。そこでありのままの自分に気付き、向き合います。時間はかかるかもしれせんが、それも自分であると受け入れることで、自分自身を肯定することになります。それにより自分をより好きになることができるのです。
心理カウンセリングを通じることで、自己改革や心の病回復、魅力アップなどの心理的効果に加え、ぐっすりと眠れるようになった、キレイになったなどの身体的効果もあります。話を聞いてもらうだけで、さまざまな効果を得ることができるといえます。